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连续高温似火炉! 海口市民争“晒”解暑高招
   连日的高温似火炉,如何在这么热的天气下消暑解热呢?海口市民们可是各出奇招,纷纷在吃上、用上、甚至是穿上都要做些文章,大家都在和高温作斗争,在炎热中“杀”出一条路。
  
               冬瓜海螺齐上阵
  
   家住金盘的黄女士很怕热,在太阳底下走一遭,连饭都不想吃了,这可怎么办呢?黄女士想出了煲粥或煮汤喝。“绿豆汤是首选,但现在绿豆贵了,冬瓜海螺汤也不差。?#34987;?#22899;士说。现在的绿豆价格飙升到10元/斤,要是天天都要煮汤,花费还挺大的,不如买些冬瓜和海螺,2斤冬瓜、1斤海螺,不到5块钱,既能消暑降火,还能补充身体因流汗损失的盐分。
  
   除了煮汤,黄女士还?#19981;?#29042;粥,荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等都是她日常的选择,有时候太饿,还会做些皮蛋瘦肉粥、鱼片粥,好吃也有营养。黄女士的做粥小秘诀是:用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用,还有美容的功效呢。
  
  
绿茶性凉清热解暑

  
   除了吃?#25925;?#20505;喝粥,在平时也不能忘了给出汗的身体补充水分,而家住昌茂花园的吴小姐最?#19981;?#30340;方式就是喝茶,既能解渴,还有清?#35748;?#26257;的作用,而绿茶性凉,作用最好。除了绿茶,吴小姐还?#32422;?#21046;作一些茶类饮料,比如用藿香和决明子泡茶,做降温茶,还能用菊花、?#20171;?#31561;做花茶,好喝又养颜。
  
   陈女士则?#19981;?#29038;?#23433;?#27700;?#20445;?#21435;药店捉几把夏枯草、?#21916;?#32466;和金银花一起煮水,加点糖,使草水带点甜味,不但好喝,也有降火消暑利尿的作用。一次煮一大锅,装到水杯里随身携带,方便又解渴,味道好,孩子都很爱喝。
  
  
盐水煮青菜

  
   天气太热没有胃口,不妨尝试一下盐水煮青菜,将青菜在?#20154;?#37324;过一下,再放进凉开水中冷却一下,调入适当的料,既有丰富的维生素和蛋白质,在补充营养的同?#34987;?#26377;清?#35748;?#26257;的作用,除了青菜,黄瓜、苦?#31995;?#20063;有这样的清热解暑作用。若是再放入一点麻酱,风味更?#36873;?#36825;是文员小张?#21335;?#26257;方法,还能治?#31080;?#31192;呢。
  
  
水果沙拉营养丰富味道好

  
   夏天常吃水果,可吃多?#23435;?#20813;觉得单调,而许小姐就?#19981;?#29992;各种水果做出不同的沙拉,可以根据?#32422;旱南?#22909;调整味道,营养也不缺少。
  
   许小姐在超市里买8块钱一瓶的沙拉酱,再买?#36824;?#39321;瓜、黄瓜、菠萝?#20154;?#26524;,如果一家人三口人吃的话,每种水果只需一个,就能做出一大盆水果沙拉,把水果切块,然后放入盆中。许小姐的妙诀是在沙拉酱中使?#30431;?#22902;。酸奶还可以选?#30431;?#26524;味道的,比如草莓等,更是给沙拉中增添了一个味道。
  
  
防晒小妙招必不可少

  
   猛烈的阳光,可又非要出门不可怎么办呢?#30475;邮旅?#20307;行业的王小姐就使出了浑身解数,保护?#32422;?#30340;皮肤。出门前先擦好防晒霜,不仅仅是?#24120;?#32819;朵、脖子、手臂甚至腿也不能少,还要穿上薄薄的长裤,戴上帽子,这?#25293;?#25918;心地出门。
  
   即使这样也难免会被晒伤,回到家后,王小姐会马上?#20204;?#27700;给皮肤降温,然后用洗面奶做一?#26410;?#28165;洁,再用芦荟等面膜或晒后修复霜,让皮肤能好过一点,晚上还会进行一次DIY制作的骨?#22909;?#33180;,让皮肤保持细致顺滑。
  
  
防暑小药箱中暑马上疗

  
   胡先生经常在外工作,有时候中暑是难以避免的,他就会在家里和身上准备一个小药箱,东西不多,藿香正气水、十滴水之类的1、2瓶即可,觉得不舒服马上服用,再稍微休息下,以免中暑症状更加?#29616;亍?br />   
   胡先生还举出一些其他药?#32602;?#34303;香正气水具有止痛、抗菌及防腐作用,在夏季,外感风寒的患者用此药最为受益;人丹:具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药,主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症;暑症片:具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功能,多用于中暑昏迷的?#26412;齲招押?#21363;可停药,也可将片研?#19978;?#26411;置于鼻腔内。
 
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